Serviço realizado em ciclos de 8 semanas (2 meses), com protocolos elaborados com base nos seu hábitos e preferências alimentares. Entregue através de materiais de aplicativos e e-books em pdf.

Realizações de avaliações físicas para comparação da sua evolução.
Pedirei envio de feedbacks semana a semana para melhor acompanhamento e correções das estratégias se preciso for.

Serviço realizado em ciclos de 8 semanas (2 meses), com protocolos elaborados para alimentação e treinamento, com base nos seus objetivos a ser alcançado. Entregue através de materiais de aplicativos e e-books em pdf.

Realizações de avaliações físicas para comparação da sua evolução.
Pedirei envio de feedbacks semana a semana para melhor acompanhamento e correções das estratégias se preciso for.

Serviço realizado em ciclos de 8 semanas (2 meses), com protocolos elaborados para alimentação e treinamento, com base nos seus objetivos a ser alcançado. Entregue através de materiais de aplicativos e e-books em pdf.

Realizações de avaliações físicas para comparação da sua evolução.
Pedirei envio de feedbacks semana a semana para melhor acompanhamento e correções das estratégias se preciso for.

Tanto no presencial, quanto no online, a avaliação física é uma predição para os valores de % gordura corporal, peso de massa magra e massa gorda em quilos. Realizada por medidas corporais e uso de fórmulas para estimar esses números.

Todos os treinos e protocolos são entregues via aplicativos disponíveis para download na Apple Store e Google Play.

Todo o atendimento, esclarecimento de dúvidas e suporte é realizado por mim mesmo, Claudio Souza, através do Whatsapp ou email.